Я довольно часто обсуждаю с клиентами тревогу. Естественно, что тем, кому она свойственна, легче разглядеть недостатки ее наличия. Она затрачивает энергию, оттягивает внимание, влияет на сон, побуждает прокрастинировать и избегать каких-то решений, затрудняет реализацию амбиций, в крайних случаях - истощает вплоть до тревожно-депрессивного расстройства или панических атак, в конце концов она лежит в основе паранойяльных тенденций личности.
Я не очень тревожный человек, поэтому мне, наоборот, хорошо знакомы недостатки ее отсутствия.
Например, в вопросах здоровья. Я могу сколько угодно себя убеждать, что это важно, осознавать прямую связь заботы о нем с количеством лет уготованной жизни, но на чувственном уровне я не верю. У меня не возникает никакой мотивации превентивно, профилактически о чем-то озаботиться. И да, стратегия «вот когда случится что-то, тогда и буду переживать» экономит кучу усилий, но, очевидно, не совершенна в ряде случаев.
Другой пример. Обсуждая с людьми будущее, я часто исхожу из самых негативных прогнозов и сценариев. Такое видение меня не пугает, наоборот, мной это переживается, как разумный анализ ситуации. Окружающие при этом, если они устроены иначе, начинают заражаться тревогой и накручивать себя. Или же интерпретировать мои прогнозы, как знак чего-то нехорошего прямо сейчас.
Вот ещё. Мне не хватает уровня тревоги в трудоёмких не срочных задачах. Нужен какой-то, скажем, ремонт в машине, поменять стойки амортизаторов, допустим. Но я утыкаюсь в идею: «Она же исправно работает! Ну зачем я в это полезу?». И машина постепенно портится, просто влияние на вождение пока не заметно.
Без достаточной тревоги трудно держать себя в тонусе, мобилизованным, быть внимательным, быть чувствительным к сигналам опасности вокруг. Даже если человек придает чему-то большое значение, например, воспитанию ребенка, если ему не тревожно, он может подолгу игнорировать признаки каких-то проблем или будущих неприятностей.
Я с большим сочувствием отношусь к людям, которые страдают то избытка тревоги, но своими примерами, мне хочется верить, я помогаю немного расширить представление о ней, сделать его чуть более объемным, чтобы появлялась возможность и желание не только бороться с ней, но и ценить, пользоваться ею на благо себя и близких.
Александр Загонов, 2024 г.
