Людям кажется, что перфекционисты – это те, кто всё всегда делают на «отлично», идеально и превосходно. А те, кто от него страдают - горят внутри от напряжения и прекрасно знают, что: «Да никогда не сделать всё на отлично… Потому и делать-то, на самом деле, уже ничего не хочется!»
На этом семинаре мы не будем бороться со своим перфекционизмом и не будем его побеждать. Мы будем учиться его понимать, чувствовать, знакомиться с ним, узнавать и исследовать его смысл в собственной жизни.
И, возможно, впервые за долгое время отнесемся к нему дружелюбно и с уважением. В том числе, сумеем остановить свою внутреннюю войну и начнем продуктивный диалог.
Мы приглашаем тех, кто уже устал от своего перфекционизма, но все ещё надеется, что можно:
- давать жизнь своим идеям (реализовывать их, а не хоронить снова и снова),
- получать удовольствие от своей деятельности,
- не «умирать» от критики,
- жить легче - без постоянной вины, жгучего стыда и беспощадной самокритики,
- гордиться достигнутыми результатами,
- спокойно и даже с удовольствием принимать похвалу,
- выдерживать несовершенство своих творений,
- публиковать написанное
- и многое другое, важное именно вам.
Семинар проходит онлайн, в камерной группе по 5–6 человек. Продолжительность программы — 1,5 месяца.
Курс состоит из 6 еженедельных встреч на платформе Zoom:
по субботам с 10:00 до 13:00 (Мск) или по будним дням с 17:00 до 20:00 (Мск).
Новые группы начинают работу по мере формирования состава участников.
Расписание
Встреча 1. Природа феномена. Цели и задачи курса. Начало пути, заслуги моего перфекционизма.
Встреча 2. Знакомство и исследование образа моего перфекционизма.
Встреча 3. Качество и сроки, результаты и награда. Возрастные особенности. Смыслы и функции моего перфекционизма.
Встреча 4. Мой личный перфелакторий.
Встреча 5. Ошибка и отношение к ней.
Встреча 6. Итоги курса. Представления об авторском стыде, синдроме самозванца, прокрастинации.
Стоимость
До 1 августа 2026 года – 15 000 рублей (6 встреч), возможна оплата частями.
Ведущая семинара
Анна Шауб-Татарникова – практикующий психолог, преподаватель АНО ДПО «ЭГО», махровая перфекционистка с 15-тилетним опытом работы дизайнером и декоратором интерьера.