Благодаря просвещению, маркетингу, развитию технологий и "сарафанному радио" становится все больше людей, которые обращаются за помощью к психологу. Еще каких-то 15-20 лет назад казалось немыслимым, что у нас в стране посещать психолога будет чуть ли не модным занятием. В обществе на этот счет преобладали тревожные суждения, к психологам относились с пренебрежением и опасением одновременно, а помыслить себя клиентом решались немногие. Сплошь и рядом можно было встретить: "Я что псих, чтобы к психологу идти?" или "У меня друзья есть, чтобы пообщаться". Или даже такое: "Они все шарлатаны, это выкинутые деньги на ветер".
Сегодня психотерапия стала буквально массовым явлением. О своих психологах говорят знаменитости, терапевтическим опытом делятся в своих монологах стендап комики, люди обмениваются отзывами в социальных сетях, а реклама агрегаторов психологов трубит из каждого интернет-утюга. Это перестало быть зазорным, да и чем-то оригинальным перестало быть. Особенно если ты житель крупного или среднего города.
Повседневность и распространенность обращения к психологам уже стали напоминать походы в парикмахерскую или тренажерный зал. А что? Тоже своего рода услуга, в которой человек нуждается время от времени. Для поддержания формы. Или же интенсивно, если случился какой-нибудь кризис.
Вот тут мы и сталкиваемся с опасностью, которая кроется за этим заблуждением. Дело в том, что нельзя проводить прямую параллель между, скажем, косметологом, и психологом. Или между, допустим, инструктором по вождению, и психологом.
Психотерапия – это не только, и не столько услуга, сколько отношения.
Несмотря на то, что это такое же целенаправленное и функциональное общение, как и в случае других услуг, достигаются цели клиента уникальным, специфическим образом. Через определенные отношения с ним. Чтобы клиенту избежать формирования вредной зависимости от психолога, очень важно понимать специфику отношений в психотерапии.
Психологическая зависимость от психолога
Терапевтические отношения строятся на неравенстве. Причем это неравенство устроено нетривиальным образом, а именно:
- Большую часть времени встречи в центре внимания находится клиент.
Одна из основных задач психолога – честно фокусироваться на том, что происходит с клиентом, кем он является, как себя чувствует и так далее. При этом всё остальное относить на второй план (в том числе и свои чувства, события и желания). Реакции психолога важны, но только в той степени, в которой они имеют отношение к клиенту и тому, что происходит между клиентом и психотерапевтом. Таким образом, в терапевтических отношениях складывается ситуация, в которой клиент может удовлетворять свои потребности в том, чтобы быть видимым, понятым, замеченным, прочувствованным, наконец.
Так как люди организованны социально, направленное на человека внимание «сородича» является очень важным ресурсом, и все мы стремимся его восполнять различными способами. В повседневной жизни – это, как правило, всевозможный обмен вниманием, в терапевтических отношениях – процесс, перекошенный в сторону клиента.
Если не замечать этой подоплеки, клиент рискует впасть в психологическую зависимость от психолога. Также нередки случаи, когда клиент выбирает подобную зависимость сознательно, либо от того, что не может иным способом восполнять дефицит своей проявленности, либо, не считая это вредным и опасным для себя.
- В силу того, что клиент обращается за помощью к психологу, и возлагает определенные надежды на его компетентность и способности, психолог и клиент оказываются в неравных, иерархических отношениях друг с другом.
С точки зрения этого аспекта клиент часто наделяет психолога особым статусом – эксперта, носителя знаний, прозорливого наблюдателя, наставника, советника и так далее. Следует сказать, что отчасти это, действительно, так и есть. Работа психологом подразумевает наличие психологического образования, развитие необходимых личностных качеств и опыт непосредственной практики, проявляющийся в мастерстве психотерапевта.
Оборотная сторона медали заключается в том, что клиент начинает излишне опираться на мнение психолога, очень ориентируется на него. Наверняка, всем, у кого есть личный опыт терапии, знаком такой ее эффект, особенно в начале: в голове появляется будто внутренний голос твоего терапевта. Или же между встречами клиент начинает представлять беседы с психологом и ведет их как бы виртуально. Это как правило очень полезно, и говорит о хорошо идущей работе. Но если это отношение клиента становится чрезмерным, также нелишне задуматься, не впадает ли он в зависимость.
Эмоциональная зависимость от психолога
Помимо неравенства, терапевтические отношения часто характеризуются высокой интенсивностью переживаний. Благодаря доверительному контакту, профессионально организованному и поддерживаемому психологом, клиент получает возможность проявлять себя глубже и шире, чем позволяет себе в повседневной жизни. Он может смело конфликтовать с психологом, зная, что тот будет прикладывать усилия к тому, чтобы все равно его понять и принять. Он может проявлять ту эмоциональность, которой страшатся окружающие его люди, будь то гнев или слезы. Он может проваливаться в экзистенциальные глубины одиночества, бессмыслия и пустоты, полагаясь на то, что психолог знает «дорогу обратно». В конце концов, он может «изливать душу», жаловаться и проявлять слабость. Потому что в этом контакте безопасно, тут это можно.
Такого рода возможности – нешуточный соблазн для многих людей. Сам опыт пребывания в таком эмоциональном взаимодействии может превратиться в самоцель посещения психолога.
Если вы задумались, не впали ли вы в пагубную зависимость от психолога, обратите внимание на следующие симптомы:
- Вы давно забыли/не знаете, зачем ходите к психологу, но продолжаете ходить.
- Порой вам кажется, что вы чуть ли не специально создаете себе проблемы, чтобы было «с чем» прийти на терапию.
- Вы очень болезненно переносите перерывы в терапии, вызванные болезнью, отпусками и так далее.
- Вам кажется, что без «проработки с психологом» вы не можете решить ни один важный вопрос, и сталкиваясь с какой-либо сложностью, ваша первая мысль – пойти к психологу.
- Вы боитесь представить, что когда-то перестанете ходить на терапию.
- Вам страшно от мысли обсудить свою возможную зависимость от терапии со своим психологом.
- У вас возникает такое чувство, что кроме психотерапии в вашей жизни не происходит ничего значимого.
Несмотря на то, что зависимость клиента от психолога является угрозой и может мешать человеку развиваться и достигать своего благополучия, нужно подчеркнуть, что в определенные периоды жизни и в определенных обстоятельствах такая зависимость не только не вредна, но и необходима человеку, чтобы смочь получить помощь от специалиста. Например, в случае депрессии, суицидальных мыслях, при остром кризисе, в горе утраты, при столкновении с ужасными потрясениями – зависимость позволяет удерживать стабильность состояния и служит для клиента базовой опорой.
Александр Загонов, 2022 г.
