Для того, чтобы понять, как избавиться от лени и нужно ли от неё вообще избавляться, сначала нам стоит разобраться, зачем она нужна, почему возникает и как функционирует. Для этого важно понять то, что в экзистенциально-гуманистическом подходе в психологии называется интенциональностью.
Под интенциональностью человека понимается его способность быть направленным куда-то, быть сфокуссированным на чем-то. Вместе с направленностью интенциональность характеризуется и наличием энергии для реализации желаемого или запланированного. Этим свойством наделен каждый человек, именно с его помощью мы реализуемся в мире, прикладываем необходимые усилия и достигаем каких-либо результатов. По большому счету интенциональность связывает наш субъективный мир (то, что я хочу, о чем мечтаю и фантазирую) с объективным (то, как я это воплощаю, не в теории, а на практике, в реальном мире).
Этот процесс реализации себя в мире происходит непрерывно, и обеспечивается двумя противоположными стремлениями.
Воля
С одной стороны человек обладает волей, это чувство побуждает к действию и позволяет быть устойчивым в своём намерении при столкновении с какими-либо препятствиями. Благодаря воле человек способен выдерживать боль, страдания, страх и отчаяние, может действовать чуть ли не вопреки здравому смыслу и уж точно преодолевать любые ограничения, вплоть до инстинкта самосохранения.
Лень
С другой стороны, на человека влияет сила, которая противоположна по направленности, но очень схожа с волей по своей сути. Это такое же стремление человека, только побуждает оно не к действию, ведущему к реализации желаемого, а к действиям, оставляющим всё, как есть. Можно сказать, это система безопасности для человека, его тормоз (а иногда, и задняя передача). Вместе с волей они образуют целостную систему управления человека своими импульсами, желаниями, планами и поступками.
Возвращаясь к вопросу, с которого мы начали, как избавиться от лени — это непродуктивная идея в принципе. Она продиктована ошибочным негативным отношением к лени, как к некому пороку, как к недостатку человека, от которого стоит избавиться. Это не так. Лень — оборотная сторона воли. Она выполняет важнейшую функцию - сохранить человека, обезопасить его от возможных последствий.
Поэтому если вы обнаруживаете, что вам лень что-либо делать, вместо того чтобы бороться с этим чувством (другими словами — пытаться его отрицать), попробуйте его услышать, понять, о чем оно вам сообщает. Быть может, реализация вашего желания сулит в будущем какие-то риски для вас? Иле же вы опасаетесь какой-то неудачи в процессе его достижения? Может, вы сомневаетесь в своих способностях добиться воплощения замысла? Или же вам страшно что-то менять в себе и своей жизни? Порой за ленью кроются и опасения, связанные с реакцией окружающих - как они воспримут, что обо мне скажут, как оценят?
Если относиться к лени не как к противнику, а как к союзнику, можно сэкономить кучу сил на бесплотном бодании с самим собой. А если увидеть картину целиком, где воля и лень, будто перетекая друг в друга, образуют гармоничную систему, лень становится важным источником информации о себе и о взаимодействии человека с миром.
Александр Загонов, 2022 г.
