Зависть — это чувство, знакомое каждому человеку на Земле. Оно совершенно естественно, свойственно человеческой природе и не является следствием какой-то специальной организации психики. Если вы испытываете зависть, ничего страшного, так бывает. Давайте разберемся, почему это чувство вообще появляется, о чем сигнализирует и какое имеет содержание.
Зависть — это производная от самосознания. Люди осознают себя, регулярно соотносят с себе подобными, сравнивают различные аспекты своей жизни с жизнями окружающих. В этом проявляется две парадоксально уживающиеся концепции:
- "Я знаю, что он — другой человек, мы отличаемся". Эта отделенность себя от окружения позволяет нам вообще быть собой, а также взаимодействовать с миром, как с чем-то, что не-Я.
- "Я знаю, что он — как я, мы похожи, мы друг для друга "свои". Это, наоборот, связанность. Она делает нас социальными существами, лежит в основе возникновения цивилизации и культуры, и дает возможность нам жить, как человечеству.
Зависть возникает как раз к тому, с кем мы одновременно и отдельны, и связаны. Попробуйте вспомнить, к кому и в каких случаях вы испытывали зависть. Чаще всего меня не волнует, скажем, достаток большинства людей на планете, но вот моему коллеге повысили зарплату или выдали премию. Почему меня это задевает? Или же смотришь кино и вдруг ловишь себя на мысли: "А вот и мне бы такую жизнь, вот бы это я сейчас лежал на лазурном берегу, потягивал коктейль и слушал шум океана...". Заметили? Зависть и разобщает, и сближает одновременно.
Если вы задались вопросом, как избавиться от чувства зависти, будучи экзистенциальным психологом, я посоветую вам, в первую очередь сконцентрироваться на этом парадоксе.
Во-первых, спросите себя: что меня объединяет с этим человеком, почему я проецирую его жизнь на свою собственную и наоборот? Вы вместе окончили школу? Вы одного и того же возраста и пола? У вас схожие обстоятельства жизни, профессия или что-то еще? Поняв эту взаимосвязь, вы сможете воспользоваться чувством зависти, как ценным источником информации о самом себе. Вы увидите, по какому параметру не удовлетворены собой, сможете обнаружить некие устойчивые представления и установки, диктующие то или иное отношение к себе. Например, я могу понять, что хочу больше зарабатывать. И вот, моя зависть трансформируется в непосредственное желание. А желание — основа для мотивации. Так зависть становиться побуждающей, конструктивной силой в жизни.
С другой стороны, спросите себя: что меня отличает от этого человека? Разве мы одно и то же, точно ли у нас одни и те же обстоятельства, и не упрощаю ли я картину? Тут я могу заметить, что мой коллега, скажем, работает допоздна, жертвует досугом и личной жизнью, а я ухожу с работы ровно в шесть и мгновенно забываю о деловых вопросах до следующего утра. Или же у меня, предположим, напряженные отношения с начальством, которые я почему-то не стремлюсь улучшить. Подобное осмысление позволяет преодолеть чувство обиды и несправедливости, которое сопровождает зависть. Если мне удается увидеть ситуацию, как справедливую, то я могу извлечь из неё точно также ценную и мотивирующую информацию. Ведь если я хочу результата, как у другого, то мне стоит и действовать как-то по-другому.
Александр Загонов, 2022 г.
