Групповая психотерапия в СПб - одна из самых востребованных форм психологической помощи в последнее время. Хождением к личному психологу сегодня уже никого не удивишь. Очень многие - и во взрослом возрасте, и будучи подростками или детьми - прибегают к помощи специалиста в кризисные моменты или же посещают его регулярно. Это перестало быть чем-то экстравагантным и встроилось в повседневность современного человека. А вот группы психологической помощи пока еще не столь распространены.
Преимущества групповой психотерапии
В то же время именно групповая психотерапия (в СПб и где-либо ещё) имеет ряд существенных преимуществ перед индивидуальной терапией. Далеко не каждое социальное взаимодействие может проявиться в общении с конкретным психологом. А в группе у вас появляется уникальная возможность получить опыт построения отношений с очень разными людьми, обнаружить сходства с другими и, наоборот, свои особенности, узнать свои проявления в социальном взаимодействии, и главное - получить возможность в безопасной атмосфере попробовать что-то новое: освоить один из навыков общения, посмотреть на себя или других с непривычной точки зрения, рискнуть быть искренним и открытым, проверить свои силы в конфликтном взаимодействии и многое другое.Помимо этого в СПб существует такая форма групповой терапии, которая называется "Группа психологической поддержки". В ней собираются люди, испытывающие жизненные трудности и находящиеся в истощенном состоянии, нуждающиеся в подкреплении ресурсов, в опоре на что-то вовне, так как внутренние, свои собственные основания подверглись какому-то испытанию. В такие моменты группы психологической помощи могут оказать неоценимую помощь в стабилизации состояния и в конечном итоге - в совладании с кризисом.
Какие бывают психологические группы?
Психологические группы бывают разными по тематике (например, группы про общение, про отношения, про эмоции, про самопознание и так далее), отличаются они и по составу (бывают группы однородные, например, женские или мужские, группы для зависимых или созависимых, для людей со схожим опытом, а бывают разнородные, в которых могут встречаться очень не похожие друг на друга люди).
Также группы психологической помощи могут отличаться по продолжительности (от нескольких встреч до постоянно действующих), по подходу психотерапии (экзистенциальная, гештальт, психоаналитическая и т.д.), по методам работы в них (разговорные, арт-терапевтические, телесные и т.д.), по размеру (небольшие - от 5-6 участников, до 12-15, как правило, больше не имеет смысла), по способу формирования (открытые - в них могут приходить и новые участники, или же закрытые - с постоянным составом).
Как видите, групповая психотерапия очень разнообразна, и самому выбрать подходящую группу бывает очень непросто. Один из самых надежных способов - обратиться в компетентную организацию, которая сможет Вас грамотно сориентировать. Центр Экзистенциально-гуманистического образования рекомендует только проверенные годами, эффективные психологические группы, которые ведут профессионалы, имеющие не только соответствующую квалификацию, но и обширных практический опыт за плечами.
Александр Загонов, 2022 г.
