Александра Устинова

О себе

Я психолог, потому что убеждена - самое интересное это то, как устроен внутренний мир Человека, то, что помогает или мешает каждому из нас проживать свою жизнь в ладу с собой, другими людьми и окружающим миром. Когда-то я пошла в психологию, поработав медсестрой, увидев в больнице, насколько люди нуждаются в психологической поддержке, оказываясь перед лицом серьёзных жизненных изменений. Но больница - это не все трудности и даже не самые частые. Есть и другие ситуации, когда людям действительно сложно, когда прежние, привычные способы действовать больше не подходят. В такие моменты необходим «проводник», помогающий отыскать новые маршруты и способы адаптироваться к изменениям. В своей работе я помогаю людям находить новые опоры, осваивать внутренние ресурсы, замечать и учитывать свои ограничения, признавать и принимать то, что невозможно изменить. Благодаря нашей совместной работе происходят изменения, которые делают жизнь осознаннее и осмысленнее, позволяют быть эффективнее. Уже много лет я развиваюсь как специалист, и не останавливаюсь в этом. Чем больше я знаю, тем более интересные задачи передо мной ставят работа и сама жизнь. Я учусь и, находясь в терапии, всегда на себе проверяю эффективность и пользу техник и методик.

Уважаю и ценю уникальность каждого человека, и никого не подгоняю под эталон здоровья. Скорее, я стремлюсь поддерживать, чтобы человек стал более полной версией себя.

Я изучаю и активно использую в своей работе разные методики и техники из Песочной терапии, Гештальта и ДПДГ (EMDR). А также разнообразные проективные и Art-методики (метод серийных рисунков и рассказов, метафорические карты, терапевтические сказки). Но главное, это не методики, а сама Психотерапия – уникальные отношения, в которых человек получает возможность прийти к само-пониманию, и далее – к принятию себя и разрешению «быть собой».

С кем я работаю:

• Старшие школьники,
• Молодые люди,
• Взрослые,
• Пожилые.

 С чем я работаю:

• Тревожные состояния, апатия, чувство тоски, раздражительность, сниженная работоспособность;
• Непонимание к чему стремиться, своих возможностей и желаний, «поиски себя», самоопределение;
• Сложности в выстраивании отношений с родственниками, эмоциональная зависимость, конфликтность, трудности в построении близких и дружеских отношений;
• Недовольство собой, негативное самовосприятие (своей телесности, внешности или психологических особенностей), трудности в формировании идентичности, одиночество;
• Психологическое сопровождение в трудной жизненной ситуации (пережитое насилие, развод, утрата, болезнь, потеря работы и другие жизненные потрясения).
• Поиск ресурсов, формирование опоры на себя и позитивное само-отношение, выстраивание жизненной перспективы. Самопонимание.

 Как я работаю:

 Я работаю как очно, так и он-лайн (если нет возможности для очных встреч).

Время и стоимость работы обсуждаю индивидуально с каждым клиентом

Есть те, с кем я работаю льготно:

• Матери-одиночки,
• Подростки из малообеспеченных семей,
• Малообеспеченные, одинокие пожилые люди,
• Студенты-медики и студенты-психологи,
• Студенты программ обучения ЭГП.

Личная терапия

Индивидуальная личная терапия

2013 г. – по настоящее время – регулярная постоянная личная терапия.

Супервизия

2020 г. – по настоящее время – индивидуальная и групповая, регулярно.

Опыт работы

2005 – 2010 г. – ЦВЛ «Детская психиатрия», Медицинский психолог стационарного отделения, психолог-консультант Кризисной службы (очный приём и телефон доверия)

2013 – 2014 г. – Отделение Экстренной Психологической Помощи Гражданам Пожилого Возраста, КЦСОН, психолог-консультант, ведущий групп.

2014 – 2019 г. – Отделение Патологии Голоса и Речи. НИИЛОР. Клинический психолог. Индивидуальное консультирование, ведение групп.

2019 г. – по настоящее время – частная практика.

Волонтерская деятельность

Бесплатная кризисная психологическая помощь МЫ РЯДОМ 2020.

Свободное творчество

Ощущать и понимать, т.е. - знать «ЧТО» сейчас мне хочется, а также уметь ЭТО воплотить в действие, приводящее к получению желаемого – вот мой способ творить.

Я много лет практикую «слышать себя» в самых разных сферах отношений с Миром: в том, что съесть, каким маршрутом пройти, на какой дистанции взаимодействовать с Другим Человеком. И это помогает мне чувствовать счастливыми очень многие моменты в жизни.

 Дополнительное образование

1. «Основы Системной Семейной Терапии» 24 часа, курс Макаровой Ю.А. 2023 г.
2. Программа дополнительного профессионального образования для специалистов помогающих профессий, работающих с горем и утратой «Круг жизни», 72 часа, 2023 г. 
3. «Работа с материнской фигурой в формате индивидуального и группового консультирования», 90 часов. ООО «Академия Психологии и Психотерапии», 2022 г.
4. «Работа с фигурой отца от травмы к надежде», 60 часов. ООО «Академия Психологии и Психотерапии», 2022 г.
5. «Работа психолога с депрессивными состояниями», 90 часов. Он-лайн школа «World of Psychology», 2021 г.
6. EMDR Basic Training 56 houar, and 10 hours supervizions, Presented by Ehud Oren, Ph.D. EMDR RUSSIA, SPb., 2020 г.
7. 2019 г. – по настоящее время – «Экзистенциально-гуманистический подход в психологическом консультировании в России», АНО ДПО ЭГО.
8. Базовый курс гештальт-терапии Интегративный Институт Гештальт Тренинга, г. Санкт-Петербург 600 часов 2014 - 2017 гг.
9. Сертифицированный курс «Песочная терапия для практикующих психологов», 150 часов. Интегративный Институт Гештальт Тренинга, Ассоциация Песочной Терапии., г. Санкт-Петербург 2016 - 2017 гг.
10. Сертифицированный курс повышения квалификации "Арт-терапия шедеврами искусства: музыка, литература, живопись" 32 часа, Институт практической психологии Иматон, г. Санкт-Петербург, 2016 г.
11. Семинар-тренинг «Методы психотерапевтической работы с негативными эмоциями и состояниями».Институт практической психологии Иматон, г. Санкт-Петербург, 2014 г.
12. Сертифицированный курс повышения квалификации «Клинические проблемы в контексте психологического консультирования». Институт практической психологии Иматон., г. Санкт-Петербург, 2014 г.
13. Сертифицированная программа повышения квалификации «Практика сказочной песочной терапии». Институт практической психологии Иматон, г. Санкт-Петербург, 2009 г.
14. Сертифицированная программа семинар-тренинг «Поведенческие расстройства у детей и подростков: беда или симптом? Психологическая работа с семьёй».
    Институт практической психологии Иматон, г. Санкт-Петербург, 2008 г.