Татьяна Трегубова

Буду рада ответить на любые интересующие Вас вопросы

Опыт работы:

2014 г. – 2015 г. – стажировка в Центре тренинга и консультирования «12 коллегий».

2015 г. – 2018 г. – ведение тренинговых групп для младших школьников, работа в городских и выездных лагерях, тьюторская деятельность в Центре тренинга и консультирования «12 коллегий».

2017 г. – 2018 г. – ассистент монтессори педагога в детском монтессори-саду «Мир детства».

Руководитель клубного формирования в Центре поддержки молодёжных инициатив с февраля 2019 г. по январь 2020 г.

2020 г. – 2021 г. – педагог-психолог в Центре психолого-педагогической медицинской и социальной помощи Невского района.

2021 г. – по настоящее время – специалист центра профилактики эмоционального выгорания СПб ГКУЗ ГПБ №6.

Личная терапия

Индивидуальная личная терапия:

Более 450 часов индивидуальной терапии – регулярная постоянная личная терапия а также курс телесно-ориентированной личной терапии в подходе БЭСТ.

Супервизия

Групповая супервизия:

Более 60 часов групповой супервизии – регулярная ежемесячно.

Индивидуальная супервизия

Регулярная личная супервизия ежемесячно.

Дополнительно

• Финалистка XVII Всероссийского конкурса молодёжных авторских проектов и проектов в сфере образования, направленных на социально-экономическое развитие российских территорий, «Моя страна – моя Россия» в номинации «Моя семья: преемственность, ценности и смыслы»,
• Ведущая дискуссионного клуба АНО ДПО ЭГО,
• Программа «Психологическое консультирование эмигрантов в ЭГП», АНО ДПО ЭГО, 20 часов,
• Программа «Ведение обучающих семинаров в экзистенциально гуманистическом подходе», АНО ДПО ЭГО, 16 часов,
• Программа "Синдром профессионального выгорания", АНО ДПО ЭГО, 16 часов,
• Theory and practice of Group Psychotherapy. Instructors: Irvin Yalom, MD & Molyn Leszcz, MD, NEWPSY educational eLearning platform, 16 часов.

Основные направления работы:

• Индивидуальное консультирования взрослых,
• Консультирование подростков и родителей
• Ведение групп и семинаров для специалистов помогающих профессий на тему профилактики синдрома эмоционального выгорания

 С чем я работаю:

1. Самооценка (помощь в выстраивании адекватного образа себя и своих возможностей, присвоение результатов деятельности, повышение уверенности в себе).
2. Саморегуляция (помощь в регуляции сильных чувств и эмоций: гнев, тревога, боль, уныние, скука; управлении своим поведением – навыки расслабления, управления агрессией, работа с мотивацией, заботой о себе, распределением ресурсов).
3. Подростковый кризис развития, детско-родительские отношения (помощь в преодолении трудностей, связанных с кризисом развития: сепарация, негативное самоотношение, трудности в коммуникации со сверстниками, родителями, преподавателями, помощь в самоопределении).
4. Эмоциональное выгорание (помощь в поиске способов саморегуляции и выстраивание отношений со своими ресурсами).
5. Близкие отношения (эмоциональная зависимость, изоляция, последствия травм, связанных с разными формами насилия, утраты, эмоциональных разрывов, работа с границами).
6. Отношения с телом (помощь в выстраивании образа тела, принятия своей телесности, а также помощь в построении бережных и теплых отношений со своим телом, работа с самооценкой своей внешности, с принятием внешности).
7. Кризисная помощь (совпровождение в проживании кризисов – потери смысла жизни, своего призвания, эмоциональный разрыв со значимым человеком).

Увлечения:

Танцы, изучение японского языка, рисование, написание постов на профессиональны темы.