Когда дети теряют значимого для себя человека, когда умирает их любимых питомец или часто привычной жизни вдруг оказывается утраченной, взрослые часто смотрят на первую реакцию. Но горе длится дольше первых слез и первых недель. И часто протекает таким образом, что заметить его и вовремя помочь бывает непросто. Психолог фонда «Словом и Делом» Елена Картавенко рассказывает, как может выражаться детское горе, когда пора подключать специалисту и чем помочь ребенку, переживающему утрату.
Детское горе неравномерно и скрыто
Важная особенность детского горя – это его отложенность. Иногда дети горюют и сразу после того, как произошла потеря, а намного позже, может быть даже несколько лет спустя. И вплоть до того, что горевание случается уже во взрослом возрасте.
Детская психика максимально настроена на защиту, и отсроченность горевания вызвана именно этим. Требуется время, чтобы ребенок смог справиться с травмирующей ситуацией.
Еще одна особенность – это скрытость. Не всегда дети горюют открыто, и тогда из горевание можно распознать только через косвенные признаки. Да и сами дети не всегда осознают свое горе и понимают, что происходит.
И третья особенность – это неожиданность. Нередко случается, что ребенок выдает первую реакцию на утрату и успокаивается. А спустя какое-то время может неожиданно и очень остро вспомнить о своем горе и прочувствовать его. Иногда проявления такого горя могут казаться совершенно неуместными, не соответствующими обстановке и ситуации.
И отдельного разговора, пожалуй, заслуживает неравномерность детского горя. Часто родители приходят к психологу и спрашивают – а он, ребенок, переживает или не переживает? Что вообще происходит? Почему он поплакал, а потом пошел играть.
Дело в том, что дети, особенно маленькие, не способны долго находиться в состоянии горя, они очень быстро переключаются. Поэтому они могут плакать, а уже через минуту смеяться. И это нормально.
Почему взрослым страшно
К сожалению, взрослые часто недооценивают детское горевание, и от разного рода советчиков можно услышать – «он еще маленький, он вообще ничего не понимает». Но это не так. Ребенок, даже очень маленький, реагирует на утрату того, кто составлял значительную часть его жизни. Да, прежде всего речь идет о маме, но если сформирована привязанность к другому взрослому – папе, бабушке – ребенок все равно может переживать. А в маме, которая у него осталась, ребенок будет искать стабильность, чтобы справиться со своей потерей.
Что пытаются сделать родители, которые недооценивают детское горевание? Например, пытаются заместить объект утраты. «Этот хомячок умер, но ничего, купим нового» – это как раз недооценка детских переживаний. Как и попытки заменить потерянную игрушку, которая многое значимо. Или подросткам, расставшимся с девушкой/парнем, говорят – «ну ничего, найдешь другого». Но ведь привязанность уже существовала, и разрыв означает потерю и горе.
Соприкосновение со смертью и конечностью глубоко влияет на каждого человека, и на ребенка тоже. Это важные и значимые переживания, которые необходимы для взросления, формирования картины мира и понимания самого себя.
Конечно, можно понять тех, кто торопится купить ребенку новую игрушку взамен сломавшейся, успокоить и утешить его. Но дать ребенку пережить утрату необходимо. Тогда как замещение и запрет чувств могут приносить немалый вред.
Есть такая расхожая фраза – «он в лучшем месте». Какое послание она несет? «Не чувствуй себя плохо», «не горюй, а радуйся». Такие послания дезориентируют ребенка, мешают ему научиться различать свои чувства и справляться с ними.
Надо сказать, любому взрослому тяжело переносить отрицательные чувства ребенка. И именно поэтому взрослые боятся говорить ребенку о том, что случилось – потому что боятся не выдержать детских чувств.
Смех – это новые слезы
Проявления этих чувств и самого детского горя могут разными и во многом неочевидными.
Во-первых, появляется интерес. Ребенок задает много вопросов, и отвечать ему приходится терпеливо и по многу раз – потому что вопросы будут повторяться. Здесь важно быть честными с ребенком, которому нужно осознать новую информацию, вписать ее в свой мир, отгоревать и научиться с этим жить дальше. «А где папа?», «а куда он ушел?», «когда он вернется?», «куда он ушел?», «его похоронили и он в земле лежит или он на небе?» – это не просто любопытство, это работа горя.
На любой стадии горевания может меняться поведение ребенка. Горе может выражаться через непослушание, агрессию, рассеянность, нарушение работоспособности, неадекватность и странность поступков. Странность – это когда, например, вместо того, чтобы плакать, ребенок начинает смеяться. Это пугает окружающих, но на самом деле все нормально, так срабатывает защитный механизм психики.
Тревога и страх могут выглядеть как боязнь оставаться в темноте, остаться в комнате в одиночестве. Это может быть и страх за оставшегося родителя и бесконечные вопросы «а когда ты придешь?», «с тобой ничего не случиться?» Часто дети могут возвращаться в кровать к маме и спать с ней вместе.
Проблемы с учебой становятся не исключением, а даже правилом. Потому что соприкосновение со смертью вызывает нарушение базового ощущения безопасности. А человеческая психика устроена таким образом, что, как только появляется небезопасность, познавательные способности уходят на второй план, а то и вовсе на периферию, если только они не становятся способом справиться. Очень грустно признавать, что учителя в большинстве своем не понимают этого.
Если говорить о физических и психосоматических проявлениях горя, то начать надо с перевозбудимости и переутомления как последствий истощения нервной системы. Ребенок может отказываться от пищи, возникает недержание, рвота, он жалуется на головные и другие физические боли. Иногда как у взрослых, так и у детей могут появляться симптомы болезни умершего, и некоторые исследователи полагают, что дети переживают такие проявления даже острее.
Острее, чем у взрослых, у детей протекает и чувство вины. В силу мифологичности мышления ребенок может приписывать смерть взрослого своему всемогуществу, или полагать, что плохое случилось из-за того, что он себя плохо вел или что-то сделал не так. Причем чувством вины может сопровождаться потеря не только близкого человека, но и кого-то, кого ребенок толком не знал. Допустим, умерла бабушка, которую он и не помнил, вся семья плачет, а ребенок не плачет. И он чувствует себя из-за этого виноватым. Вину могут испытывать и подростки, у которых потеря пришлась на период сепарации.
Когда начинать тревожиться
У взрослого горевания есть контрольный период в две недели – это тот срок, на протяжении которого нормальны любые чувства и их проявления. Если этот срок оказывается превышен, то речь идет о застревании на каком-то этапе горя, о патологическом горевании.
У детей все происходит несколько иначе. Тревогу могу вызывать проявления горя, которые периодически наблюдаются на протяжении полугода. И даже в этих случаях специалисты оценивают происходящее с ребенком по совокупности признаков.
Среди этих признаков стоит назвать упорное непослушание и агрессию, оппозицию к авторитетным источникам, нарушения прав других людей, асоциальное поведение, частые необъяснимые вспышки гнева, резкие перепады настроения, деструктивные способы выражения гнева, повышенная тревожность и фобии, приступы паники, множественные жалобы на физические недуги, повышенная травматизация, рискованное поведение. Патологичными могут быть и лежание без движения, и долгий сон с невозможностью пробудиться – если и то, и другое время от времени наблюдается в течение нескольких месяцев.
Желание уйти от реальности может приводить к экспериментам с алкоголем и наркотиками. А девушки, переживающие горе, могут заводить одни отношения за другими, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту и получить хоть какие-то тепло. Воровство и вандализм тоже могут быть вариантами асоциального поведения в горе.
А еще признаками патологического горевания могут быть упорное избегание разговоров об умершем, до панического страха и введения запретов в семье, и, наоборот, слишком частое упоминание умершего и своего желания воссоединиться с ним, чрезмерная имитация поведения умершего. И, конечно, депрессивные проявления.
Чем помочь ребенку в горе
Ребенку нужно сообщать о смерти его близкого. Точка. Говорить честно и признавать значимость этой утраты. К такому разговору бывает чрезвычайно трудно подготовиться, но он действительно важен, и стоит задуматься о том, чтобы взять с собой кого-то в стабильном состоянии для поддержки или обратиться к специалисту. Потому что недосказанности и ложь всегда сказываются на ребенке, и ему бывает очень и очень непросто разобраться, что же произошло – папа его бросил, потому что не любит, или папа умер?
А лучшее, чем можно помочь ребенку, чтобы помочь ему справиться с горем – это по возможности сохранить для него стабильность и привычный образ жизни. Стабильность в режиме, питании, прогулках, в окружающих людях и укладе нужны всем – и маленьким детям, и подросткам. Не стоит в такой момент менять няню, не нужно отправлять ребенка куда-то в незнакомую обстановку.
Второе, что может сделать для ребенка мама — это позаботиться о себе, своих переживаниях, и понять, как у нее протекает горевание и как можно помочь самой себе. Потому что ребенок будет стабилизироваться через маму и будет копировать ее поведение.
Если мама не в силах справиться, стоит подумать о том, кто из знакомых и хорошо знакомых взрослых может взять на себя стабилизирующую роль, кто может выдерживать чувства ребенка и возвращать ему ощущение безопасности, отвлекать его внимание на себя.
Важно проговаривать и легализовывать чувства ребенка, утешать его, если он плачет, разговаривать, когда он хочет разговаривать, помогать учиться давать безопасный выход эмоций. Если ребенок не против – обнимать его побольше. Не забывать о том, что кроме горя есть обычные игры и разговоры. Не сравнивать, никогда не сравнивать с умершим.
И, безусловно, нужно не бояться обращаться к специалистам, если что-то из происходящего с ребенком настораживает. Горе может быть разным, оно может проявляться неудобно и причудливо, асоциально и грубо. Но каждый случай стоит того, чтобы оценивать его индивидуально, с учетом особенностей семейной системы, самого ребенка, характера проявлений горя и их продолжительности.
Помните, будет непросто, но это не навсегда, еще будут хорошие дни. Берегите себя и своих детей.
Статья написана в рамках проекта «Круг жизни», который реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов
Будем благодарны, если вы поделитесь ей с друзьями
