Я не осмелюсь говорить о каких-то уж совсем новых механизмах, скорее о видоизменениях старых и некоторых тенденциях защитных психических механизмов и защитных адаптивных стратегиях.
Почему меня заинтересовала данная тема? Потому что мне кажется именно изучение этих механизмов дает очень много в понимании человека в рамках работы с ним. От чего защищается? Что защищает? Как это делает?
Зачем я направляю фокус внимания туда? Чтобы туда посмотрел и клиент и по возможности понял про то, как это у него устроено и в чем помогает, а чем мешает в его жизни.
Хочу напомнить свое видение, сформировавшееся в рамках обучения ЭГП – защитные механизмы необходимы, это своего рода опора психики, правда в своей чрезмерности и негибкости они могут стать не опорой, а мешающими двигаться доспехами. Поэтому исследуются они не с целью взлома, а скорее с целью инвентаризации, понимания как работают для более сознательного применения.
Проявляться же они могут как вне контакта с другим – вытеснять (забывать) можно и для самого себя, или например рационализировать, что-то объясняя себе. Если же это происходит в контакте, в частности в терапии, то именуется сопротивлением.
Первоначально идею о механизмах защиты выдвинул З.Фрейд, в последствии Анна Фрейд продолжила развивать идеи механизмов психологической защиты. Он же выдвинул идею о сопротивлении терапии и терапевту в процессе анализа.
У Бюдженталя в общем виде идея о сопротивлении это отстаивание человеком своей "привычной идентичности и знакомого мира от воспринимаемой угрозы".
Есть и такое современное представление о механизмах защиты психики. Защиты возникают в ситуации внутреннего конфликта, травмы, стресса, их цель – снижение эмоциональной напряженности, связанной с конфликтом, предотвращение дезорганизации поведения, сознания, психики.
И хочу напомнить, что защитные механизмы бессознательны, а вот к сознательным относят адаптивные стратегии поведения.
Теперь перейду к некоторым изысканиям и размышлениям . в том числе при работе с клиентами.
1) Убегание в будущее
За последние лет сто двадцать скорость жизни очень увеличилась, и это по мнению многих ученых привело к тому, что обращенность в будущее стало доминантой. Футуристические романы появились именно в этот период, раньше описывалось либо прошлое, либо настоящее, а писатели хорошо угадывают психологические тенденции. И так как появилась возможность скрываться там от конфликтов настоящего, от осознавания себя в здесь и сейчас, то теперь это можно считать одной из видоизменившейся формой защиты. Мне кажется это видно и по тенденциям в психотерапии. Первоначально это было только про анализ прошлого у клиента, изменения его нарратива внутри относительно прошлых событий, дальше стали развиваться идеи построения образа будущего, как опоры для настоящего. А мы помним, что механизмы защиты служат в том числе опорой для психики.
Мне видится, что чрезмерное убегание в цели, планы, мечты клиентом на сессии, когда он пытается избегать исследования своей реальной жизни в настоящем, также может служить сигналом о включившихся защитах.
2) Отказ от построения будущего
В то же время в связи с событиями предыдущих лет - пандемией и сложной геополитической ситуацией, наблюдаться стала и тенденция короткого горизонта планирования, на уровне 2-4 недель и отвергание построения образа будущего, чрезмерная концентрация на здесь и сейчас, на сиюминутных удовлетворениях потребностей. Кажется это тоже нарушение баланса и вероятно защищает от возможного разочарования и является попыткой хоть как-то устоять в хаосе неопределенности. Некоторые клиенты так и говорят- я не хочу туда смотреть, потому что есть ощущение ,что я так мало на что-то влияю, зачем я буду мечтать, планировать?
3) Уход в виртуальную реальность
Погружение в виртуальный мир придуманных вселенных, персонажей, с которыми можно идентифицироваться и которыми можно управлять. И это дает большее ощущения влияния на что-то. Одна клиентка говорила про то, что в них она действует, влияет, управляет, а вот в реальной жизни она так не может.
Если говорить о самих механизмах – то это сочетание отрицания и замещения, так как в играх и мирах можно спрятаться, отвергая реальность, можно отыграть агрессию в воюющих играх, сексуальные же импульсы можно заместить в разного рода имитаторах и играх определенного содержания.
4) Замещение реального общения виртуальным
Здесь я говорю не о реальной возможности дополнить общение в случае необходимости общением в соц сетях и месенджерах, а о подмене, когда в какой-то момент становится понятно, что общаться с их помощью хочется гораздо больше, чем в реале.
Это порой становится заметно и в контакте клиента с терапевтом. Такое общение предотвращает от сложного общения, со всеми проявлениями человеческого, как будто помогает спрятаться в определенном смысле. Иногда проявляется и как «псевдооткрытость». Так вспоминается и не один клиентский случай, когда в текстовой переписке показываются какие-то стороны переживаний, своей личности или желаемые стороны, а в личном контакте на сессии это предоставляется по-другому или вовсе нет желания к этому возвращаться и как-то прояснять.
Или даются ссылки на какие-то клиентские мероприятия и странички, чтобы терапевт «пообщался» и с такой клиентской стороной опять же в обход обсуждения на сессии. Или иногда присылаются мемы без обсуждения, как метафоры в случае сложности говорить о чем-то прямо.
Еще раз хочется подчеркнуть, что речь не о злокозненности или преднамеренности, а о защищающих механизмах.
5) Подавление и забывание в следствии чрезмерной информационной нагрузки
Еще одна из особенностей нынешнего мира – это чрезмерность информации, человеческий мозг уже не в состоянии ее обработать, хотя это одна из его функций. Подавление и забывание становится привычной формой для большого числа клиентов и это теперь касается не просто травмирующей информации, а любой информации.
6) Создание информационного пузыря
Здесь также проявляется процесс, сходный с погружением в игровой виртуальный мир. Информации столько, и она зачастую так противоречива по каждому вопросу, что человек невольно создает собственный информационный пузырь, который отвечает его ценностям, взглядам, отбирая нужную информацию (не без помощи алгоритмов поисковиков и соц.сетей, которые потом поставляют нужный контент) это похоже иногда на отдельный мир , сильно отличающийся от миров других людей. То, что мы привыкли называть реальностью, в том числе научно доказанной становится многовариантной. Так как много противоречащих теорий.
Хочу обратить внимание на один аспект появления такого механизма защиты. Если учесть, что при повышении тревоги закономерно начинается поиск информации, призванной снизить эту тревогу, то обилие непрерывно поступающей информации эту тревогу может опять порождать, так как затрудняется появление точки определенности и сложно все это обработать.. Нет ли тут замкнутого цикла?
Если же посмотреть как обилие информации , особенно психологической, влияет на процесс работы клиента с терапевтом, то тут несколько вариантов:
- Клиент объясняет, что с ним происходит при помощи массы терминов, которые не были близки его языку и на самом деле не описывают истинной картины его внутреннего мира. Как будто защищается ворохом научных табличек. Это похоже на рационализацию в особо крупных размерах.
- Клиент составляет целые списки тем для проработок, вооружившись статьями, подкастами, вебинарами, видеороликами на психологическую тематику, что нужно прорабатывать с психологами, но не в состоянии задержаться длительно хоть на одной из них, долго продирается к своим истинным сложностям. Например считает, что находится в абьюзивных отношениях из-за того, что близкий настойчиво предлагает ему разделить бытовые обязанности и говорит «хорошо бы тебе вынести пакет с мусором сейчас». При этом ему сложно определить, что же является абьюзом на самом деле.
Или из-за обилия информационных событий вокруг него часто не в состоянии вспомнить, о чем была предыдущая сессия, чтобы выстроить какую-то смысловую нить происходящего с ним или пока не выгрузит это ворох необработанной информации не в состоянии приблизиться к своим истинным переживаниям.
7) Активизация магического мышления
Еще одна из тенденций защитных механизмов с моей точки зрения, перекликается с одной из тем экзистенциальных встреч сообщества это усиление магического мышления, свойственное, как мне кажется , сейчас людям любого возраста и социального слоя из-за довольно кризисных общих событий.
Порой происходит приписывание магии терапевту- например объяснение, что терапевт машет руками, значит что-то внушает.
8) Регрессивный механизм
Следующий механизм – известный и ранее регресс. Сейчас скорее можно говорить о сильной распространенности, захвативший довольно большое количество людей по причине резкого ускорения технического прогресса и усложнения всего, освоить это сложность в более короткие сроки трудно. По нынешним классификаторам ВОЗ, например, к молодежи относят людей с 18-44 лет. Мне думается, что здесь частично отражаются и регрессивные механизмы защиты психики. Ведь много лет назад зрелый возраст больше ассоциировался с авторством жизни и ответственностью, решением части внутренних конфликтов, большей способностью справляться с тревогой, теперь это все дается гораздо сложнее и гораздо позже.
В терапевтических же отношениях защитный механизм Регресса у некоторых клиентов выглядит, как передача ответственности за процесс терапии терапевту. К сожалению, в том числе из-за продающих, маркетинговых слоганов, постов и подводок к разного рода психологическим услугам. Нередко встретишь обещание «снять мешающие установки, дать пошаговый план по выходу из тревоги». И мне кажется это довольно большая трудность для представителей направлений терапии, где клиент рассматривается как соавтор процесса, где есть стремление к равенству позиций, есть идея создания пространства для исследования себя, возможности активных выборов, и взятие ответственности за их последствия.
Мне бы хотелось завершить тем, что вопросов, как всегда, остается больше, чем ответов.
Будет ли положительно сказываться на жизни человека видоизменение адаптивного поведения и защитных психологических механизмов или чрезмерность возьмет верх? Что приобретается, а что теряется? Что на самом деле внутри нуждается в защите и нуждается ли?
Я еще размышляла о том, что терапевт, как обычный человек также обладает набором защит и подвержен тем же тенденциям. И что мы можем в этом месте? Вероятно, наблюдать за собой, пытаться понять как это влияет на процесс работы.
И если говорить о том, в какую сторону работать, то думаю здесь я не буду оригинальной. Искать вместе с клиентом ответы на вопросы: зачем ему та или иная защита? Как влияет на его жизнь? Хочет ли он что-то с этим делать? В какой степени может управлять своими механизмами? А как учитывает в своей жизни то, что не может изменить в них?
В фильме «Дышите глубже» психотерапевт демонстрирует на публике внушение о возможности говорить гладко заикающихся участников лечебной группы (они действительно говорят гладко). Потом за кулисами, говорит участникам, что это всего лишь фокус, повышающий мотивацию к длительной дальнейшей совместной работе. И как мне кажется это более реальный взгляд на процесс терапии, это передача ответственности за процесс клиентам, вывод их из регресса.
Ю. Колосова, 2025 г.
