Чтобы понять, что же такое «экзистенциально-гуманистическая терапия» (ЭГП) можно открыть любой учебник по психологии личности. Там будут подробно описаны концепция личности в ЭГП и других подходах, понятие нормы и патологии и т.д. Это даст представление об экзистенциально-гуманистическом подходе в психологии и примерное представление об экзистенциально гуманистической терапии. Однако в данной статье мне бы хотелось не углубляться в теорию, а посмотреть на ЭГП глазами практика. В чем же особенность данного подхода?
Во-первых, в ЭГП мы рассматриваем человека не как отдельную единицу, а как личность, включенную в общество и мир в самом широком смысле, имеющую с миром и людьми определенные отношения и непрерывно с миром и людьми взаимодействующую. Поэтому основным инструментом экзистенциально-гуманистического психолога будут не техники и методики, а отношения, которые он выстраивает с клиентом. Живой контакт с терапевтом, то как он складывается, изменяется, обрывается и восстанавливается, помогает клиенту по-другому взглянуть на себя и на то, как он выстраивает отношения с окружающей действительностью (не только с другими людьми, но и с миром в целом). За счет включенности и заинтересованности терапевта, за счет его любознательной позиции и поддержки, человек в терапии может в безопасных условиях соприкоснуться со своей болью, страхами, глубокими переживаниями, найти в них потенциал для желаемых изменений. Здесь так же важно отметить, что ЭГП относится к недирективным подходам. Я не рассказываю своим клиентам, куда им нужно двигаться, не подталкиваю их в том направлении, которое мне кажется правильным. Клиент сам решает, куда он хочет двигаться, что предполагает его довольно активную позицию и большую долю участия в процессе. А моя основная задача – сопровождать его на этом пути.
Во-вторых, в своей работе мы уделяем внимание не только тому, что человек чувствует, что он думает и как себя ведет, но во многом тому, какой смысл он придает происходящему с ним, своим реакциям, реакциям других людей. Как человек видит мир, себя, окружающих его людей, какое он придает значение событиям и явлениям, как ко всему этому относится – все это определяет его жизненные стратегии, непосредственно влияет на то, как складываются его отношения с другими и с собой. Наиболее ярко и четко это проявляется при столкновении человека с экзистенциальными данностями: конечностью, телесностью, одиночеством, свободой, выбором и т.д. Задача экзистенциально-гуманистического терапевта – постараться понять клиента как можно более полно, попробовать взглянуть на мир его глазами и в каких-то случаях помочь изменить его отношения с окружающей действительностью, если они его не устраивают, а в других – помочь принять то, на что человек повлиять не в силах. «Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить, стойкости принять то, что не могу изменить, и мудрости, чтобы отличить одно от другого». Этим и занимается ЭГП.
Чем же ЭГП отличается от других подходов? Множество сравнительных исследований показали, что нет разницы в эффективности между различными подходами психотерапии. Более того, исследователи также установили, что чем дольше работает психолог, тем менее выраженными становятся особенности того подхода, к которому относит себя специалист. То есть наибольшая разница в методах работы будет между молодыми терапевтами, а опытные работают плюс-минус похоже вне зависимости от того, позиционируют они себя психоаналитиками, поведенческими или экзистенциально-гуманистическими психологами. И это очень сильно перекликается с идеей, что в конечном счете психотерапия работает не за счет методик и техник, а за счет отношений, которые складываются между клиентом и терапевтом. Это – та основа, которая и делает терапию жизнеизменяющей. На нее, как на нитку, можно нанизывать любые техники и методики, которые являются по сути лишь инструментом. Но будет ли толк от этого инструмента в многом зависит от условий, в которых его используют. И если между клиентом и терапевтом не сложился контакт, нет доверия и уважения, инструмент может оказаться бесполезным.
Экзистенциально-гуманистические терапевты изначально уделяли особое внимание выстраиванию терапевтических отношений, в то время как представители некоторых других подходов больше фокусировались на личности клиента, его внутреннем мире, а иногда вообще на методах работы. И все же сейчас важность отношений между клиентом и терапевтом признается всеми подходами, а специалисты считают их выстраивание одной из важнейших задач психотерапии. А значит, общего между нами, практикующими психологами разных направлений, становится все больше.
Во многом поэтому лично для меня ЭГП не столько метод, сколько мировоззрение. Это, то, как я вижу мир, на что я опираюсь в своей жизни, что считаю важным (Нужно ли тут раскрывать, что именно? Вроде напрашивается, а вроде и так достаточно) Это то, на что я буду опираться и в работе, на чем буду фокусировать свое внимание: на смыслах, на отношении, на взаимодействии с данностями бытия. Это точка входа, через которую я буду помогать своим клиентам достичь тех целей, которые они поставят себе в терапии.
Юлия Федорина, 2023 г.
