Людям кажется, что перфекционисты – это те, кто всё всегда делают на «отлично», идеально и превосходно. А те, кто от него страдают - горят внутри от напряжения и прекрасно знают, что: «Да никогда не сделать всё на отлично… Потому и делать-то, на самом деле, уже ничего не хочется!»
На этом семинаре мы не будем бороться со своим перфекционизмом и не будем его побеждать. Мы будем учиться его понимать, чувствовать, знакомиться с ним, узнавать и исследовать его смысл в собственной жизни.
И, возможно, впервые за долгое время отнесемся к нему дружелюбно и с уважением. В том числе, сумеем остановить свою внутреннюю войну и начнем продуктивный диалог.
Мы приглашаем всех, кто уже устал от своего перфекционизма, но все ещё надеется, что можно:
- получать удовольствие от любой своей деятельности,
- гордиться достигнутыми результатами,
- не «умирать» от критики,
- выдерживать несовершенство своих творений,
- спокойно и даже с удовольствием принимать похвалу,
- жить легче — без постоянной вины, без обжигающего стыда и беспощадной самокритики.
Семинар проходит онлайн, в камерной группе по 5-6 человек.
Продолжительность – 1,5 месяца (18, 25 апреля, 2, 9 (возможен перенос по договоренности), 16, 23 мая 2026 года).
Основа курса - 6 встреч по субботам с 10 до 13 (с перерывом) на платформе Zoom.
Размышления над вопросами по темам занятий между встречами и участие в эксперименте – по желанию.
Расписание
Встреча 1 (18 апреля 2026). Природа феномена. Цели и задачи курса. Начало пути, заслуги моего перфекционизма.
Встреча 2 (25 апреля 2026). Знакомство и исследование образа моего перфекционизма.
Встреча 3 (2 мая 2026). Качество и сроки, результаты и награда. Возрастные особенности. Смыслы и функции моего перфекционизма.
Встреча 4 (9 мая 2026). Мой личный перфелакторий (санаторий измученного перфекциониста).
Встреча 5 (16 мая 2026). Ошибка и отношение к ней.
Встреча 6 (23 мая 2026). Итоги курса. Представления об авторском стыде, синдроме самозванца, прокрастинации.
Стоимость
15 000 рублей (6 встреч).
Ведущая семинара
Анна Шауб-Татарникова – практикующий психолог АНО ДПО «ЭГО», махровая перфекционистка с 15-тилетним опытом работы дизайнером и декоратором интерьера.
